Amada Canela

Algunos estudios han demostrado que agregar una cucharada de canela a tu alimentación diaria, podría ayudarte a perder peso. Esto principalmente ya que la canela disminuye los niveles de azúcar en la sangre y, de esta forma, regula la secreción de la insulina, siendo una muy buena aliada para quienes padecen Diabetes tipo 2.

Es un alimento con muchas propiedades que benefician a quienes padecen de problemas cardiacos y colesterol alto, ya que se han visto beneficios en la reducción del colesterol “malo” LDL, pero no tiene efectos en el colesterol bueno “HDL”.

Además. la canela es rica en magnesio, hierro, calcio y fibra y al ser un alimento dulce, puede ayudar a controlar el apetito a lo largo del día.

Por eso, aunque la canela por sí sola no te ayudará a perder peso, es un buen complemento en la dieta, además de ser deliciosa. ¡Siempre recuerda que es un conjunto de acciones el que te llevará a lograr tu meta