Plan Activo

Dirigido a todos quienes realicen más de 3 horas de ejercicio a la semana, cuyos objetivos sean vayan un poco más allá como por ejemplo, disminuir porcentaje de masa grasa, aumentar masa muscular, mejorar rendimiento, informarse para alimentación en alguna disciplina o deporte practicado y controlar alguna enfermedad crónica no transmisible que esté presente o se posean antecedentes de esta.

1

Recolección de datos personales

2

Evaluación según edad, peso y talla.

3

Evaluación antropométrica según protocolo ISAK para estimar masa grasa, masa muscular y somatotipo.

4

Proponer objetivos de composición corporal individuales según necesidades del deportista.

5

Realización de Informes personales para cada evaluado, donde se respaldarán los datos obtenidos, objetivos propuestos y somatotipo.

6

Aplicación de encuestas necesarias según tipo de actividad física.

7

Cálculo de necesidades nutricionales, hidratación y suplementación (si fuese necesario), según objetivos, tipo de deporte y composición corporal actual.

8

Desarrollo de pauta individualizada según horario y tipo de entrenamiento,

9

Educación alimentaria.

10

Estrategias nutricionales y de hidratación pre, durante y post competencia (si fuese necesario).

11

Plataforma Online para evidenciar progresos

Este plan requiere de controles cada 30 – 90 días para evaluar los avances, corregir errores y realizar cambios si fuese necesario.

Valores de este plan

Consulta Nutricional

$35.000

Requiere Abono
Control

$30.000

Requiere Abono

Preguntas son gratis!

Si tienes alguna duda acerca de este plan me puedes contactar: