Plan Básico

Dirigido a todos quienes realicen como máximo 3 horas de ejercicio a la semana, cuyos objetivos sean mejorar la calidad de vida, hábitos de alimentación, comenzar a realizar más horas de ejercicio, bajar de peso, bajar porcentaje de masa grasa y controlar alguna enfermedad crónica no transmisible que esté presente o se posean antecedentes de esta.

1

Recolección de datos personales.

2

Evaluación según edad, peso y talla

3

Evaluación antropométrica según protocolo ISAK para estimar masa grasa y masa muscular.

4

Proponer objetivos de composición corporal individuales según necesidades.

5

Informes personales para cada evaluado, donde se respaldarán los datos obtenidos, objetivos propuestos, porcentaje de masa grasa y masa muscular.

6

Aplicación de encuestas necesarias.

7

Cálculo de requerimientos diarios de energía, macro, micronutrientes y agua.

8

Educación alimentaria entregando pauta de alimentación personalizada.

9

Plataforma Online para evidenciar progresos

Este plan requiere de controles cada 30 días para evaluar los avances, corregir errores y realizar cambios si fuese necesario.

Valores de este plan

Consulta Nutricional

$35.000

Requiere Abono
Control

$30.000

Requiere Abono

Preguntas son gratis!

Si tienes alguna duda acerca de este plan me puedes contactar: